Ewa Polakowska
arteterapia, masaż dźwiękiem
Czesław Polakowski
Instruktor Hatha Jogi, mindfulness,
założyciel Centrum Jogi Jogaart
Utworzyliśmy Centrum Jogi Jogaart, aby dzielić się z Tobą naszą pasją do jogi i szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Wierzymy, że życie jest jak sztuka – proces tworzenia, w którym z każdej chwili można uczynić coś wartościowego i pięknego.Żyj tu i teraz – to motto, które nas prowadzi.
Moją przygodę z jogą rozpocząłem w Indiach w 1996 roku. Tam, w Prashanti Nilayam – niewielkiej wiosce w stanie Andhra Pradesh – zgłębiałem medytację i praktykę uważności. Poznawałem nauki mistrzów Wschodu, takich jak Ramana Maharishi, Nisargadatta Maharaj czy Sathya Sai Baba.
Na mojej drodze pojawił się również dr Rao, dyrektor kliniki ajurwedyjskiej – człowiek o niezwykłej energii i życiowej mądrości. Mimo ponad 80 lat prowadził aktywne życie, inspirując mnie swoim przykładem. To pod jego opieką praktykowałem hatha jogę, czerpiąc z tradycji Swamiego Shivanandy.
Kolejną ważną postacią był profesor Janusz Szopa – prekursor jogi akademickiej na AWF w Katowicach. Jego podejście, łączące tradycję jogi z wiedzą o ciele, anatomią i fizjologią, miało istotny wpływ na moje dalsze rozumienie praktyki.
Dziś, po wielu latach doświadczeń, widzę coraz wyraźniej, że najlepszym nauczycielem jest samo życie – jego rytm, spotkania i to, co przynosi każdego dnia. Kluczowa staje się uważność i świadomość siebie, aby nie przegapić tego, co naprawdę ważne – chwil, które tworzą nasze życie.
JOANNA DREŚCIK
Instruktorka hatha jogi
Moje "ćwiczenia" jogi zaczęły się w Centrum Jogaart, to tutaj pasją zaraził mnie wyjątkowy człowiek i nieoceniony instruktor Czesław Polakowski.
Nie wiedzieć kiedy, joga stawała się ważną częścią mojego życia, a ćwiczenia zamieniły się w praktykę. Joga miała wzmocnić i uelastycznić moje ciało,
jednak z czasem zaczęła dawać dużo więcej. Dała spokój wewnętrzny, radość, lekkość - tak zwyczajnie joga dodała mi skrzydeł.
Pragnąc pogłębić swoją wiedzę ukończyłam Kurs instruktorski Hatha Jogi u prof. Janusza Szopy.
Poprzez regularną praktykę ciągle odkrywam w jodze coś nowego, dzięki ludziom, których spotykam na swej drodze uczę się latać..-bo skrzydła już przecież mam.
Bochnia
Centrum Jogi
Joga dla początkujących
20:00 - 21:00
Prowadzi:
Asia
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz uczestniczyć w zajęciach grupowych, zapraszamy na indywidualne sesje jogi – w pełni dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości. Zajęcia mogą odbywać się zarówno w Twoim domu, jak i w przestrzeni Centrum Jogi.
Indywidualna praktyka daje możliwość pracy w Twoim własnym tempie. Dobór asan, technik oddechowych, relaksacyjnych i elementów medytacji jest dostosowany do Twojego stanu zdrowia, samopoczucia oraz osobistych celów. To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, pogłębić kontakt ze sobą i praktykować w sposób uważny oraz bezpieczny.
Regularne zajęcia jogi dla grup odbywają się w Bochni, przy ul. Wojska Polskiego 1. Są przeznaczone zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy już praktykują i chcą ją pogłębiać. Również osoby poszukujące większych wyzwań znajdą przestrzeń dla siebie.
Podczas zajęć łączymy asany – pozycje wywodzące się z hatha jogi – z wiedzą o ciele, anatomią i fizjologią. Takie podejście przynosi wymierne efekty: wspiera korekcję postawy, pomaga uwolnić ciało od napięć i buduje większą świadomość ruchu. Praca w pozycjach, połączona z uważnym oddechem, pogłębia kontakt z ciałem oraz uczy rozpoznawania i stopniowego uwalniania napięć.
Bochnia
Centrum Jogi
Joga średnio-zaawansowana
20:00 - 21:00
Prowadzi:
Asia
Bochnia
Centrum Jogi
Joga dla początkujących
18:45 - 19:45
Prowadzi:
Asia
Bochnia
Centrum Jogi
Joga wyszczuplająca
18:45 - 19:45
Prowadzi:
Asia
Bochnia
Centrum Jogi
Joga dla początkujących
18:45 - 19:45
Prowadzi:
Asia
Piątek
Środa
Poniedziałek
Jogaart - Joanna Dreścik
ul. Wojska Polskiego 1
32-700 Bochnia
Tel.
+48 604 829 961 Asia
e-mail: iliusza@interia.pl